Fizikalna terapija kolena, fizioterapija: Focus Fizikal, Beograd✓

Koleno je jedan od najkompleksnijih zglobova u ljudskom organizmu. Predstavlja najveći zglob u telu i trpi značajno opterećenje tokom svakodnevnih aktivnosti. Koleno povezuje butinu sa potkolenicom i sastoji se od dve glavne artikulacije: između femura i tibije, kao i između femura i patele. Ovaj složen zglob omogućava savijanje i opružanje, ali i blagu medijalnu i lateralnu rotaciju.

Savremeni način života i svakodnevne navike dovode do toga da gotovo svaka osoba tokom života oseti bol u kolenu. Bol može biti različitog intenziteta – od blagog do jakog, može se javiti naglo (akutno) ili trajati duže vreme (hronično). Najčešće se javlja prilikom kretanja, ali može biti prisutan i u stanju mirovanja.

Ukoliko se ne reaguje na vreme, može doći do trajnog oštećenja zglobne hrskavice i pogoršanja funkcije kolena. Simptomi poput krckanja ili škrgutanja u kolenu, otoka, otežanog kretanja, osećaja topline ili nestabilnosti ne treba zanemariti. U takvim slučajevima važno je pravovremeno se javiti stručnom licu kako bi se postavila adekvatna dijagnoza i započelo odgovarajuće lečenje i fizikalna terapija.

Bol u kolenu često je povezan sa sportskim aktivnostima i fizičkim naporom. Usled prenaprezanja ligamenata, naročito pri nepravilnom doskoku ili naglim pokretima, mogu nastati ozbiljne povrede kolena.

Povrede ligamenata nastaju kada dolazi do prekoračenja stabilnosti kolenog zgloba. Nagla promena pravca pri trčanju, doskok ili rotacioni pokreti mogu dovesti do povrede, uključujući i oštećenje prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL).

U pojedinim slučajevima, prilikom povrede može se čuti karakterističan zvuk, što može ukazivati na ozbiljnije oštećenje. Sportisti često nastavljaju aktivnost neposredno nakon povrede, ali se nakon smirivanja zgloba javljaju bol, otok i otežano kretanje.

Gonartroza predstavlja degenerativno oboljenje zgloba kolena koje karakteriše postepeno propadanje hrskavice. Glavni simptom je bol u kolenu, koji se najčešće javlja pri kretanju, posebno prilikom hoda uz ili niz stepenice. Vremenom se može javiti i otok, dok se bol pojačava tokom fizičke aktivnosti, a smanjuje u mirovanju.

Otok kolena je čest simptom koji nastaje usled nakupljanja viška tečnosti u zglobu. Jedan od uzroka može biti artroza kolena, ali i drugi zapaljenski ili mehanički procesi.

Kao posledica upale, može se javiti i osećaj toplote u predelu kolena. Ukočenost kolena često se javlja ujutru ili nakon dužeg perioda mirovanja.

Smanjena pokretljivost zgloba kolena naročito je izražena prilikom ustajanja sa stolice ili izlaska iz vozila.

• Artroza - gubitak ili oštećenje hrskavice
• Artritis - upala zglobova
• Gonartroza - degenerativne promene zglobne hrskavice kolena
• Krepitacije - krckanje i osećaj trenja u zglobu

Uopšteno gledano, uzroci bola u kolenu mogu biti povrede, upalni ili degenerativni procesi. Kod mlađih osoba koje se bave sportom, najčešći uzrok bola u kolenu su povrede meniskusa i/ili ligamenata. Kod starijih osoba razlozi su najčešće degenerativne ili upalne bolesti (reumatoidni artritis i druga upalna stanja).

Postoji nekoliko mogućih uzroka bola u kolenu:

Istegnuće ligamenata - kod istegnuća ligamenata oseća se umeren bol sa unutrašnje strane kolena, bez izraženog otoka i podliva. Koleno je stabilno. Prilikom pritiska bol se pojačava;

Parcijalno kidanje ligamenata - prisutan je bol koji se pojačava pri pokretu. Koleno može biti delimično stabilno. Kod ovog tipa povreda naročito su rizični nagli pokreti zaustavljanja, promene smera i dejstvo spoljašnje sile koje mišići ne mogu da amortizuju jer su previše iznenadni ili snažni;

Potpuno kidanje ligamenata - javlja se jak bol, uz značajno otežano kretanje i prisutan otok. Koleno je nestabilno. U mnogim slučajevima dolazi do povrede prednjeg ukrštenog ligamenta (ACL);

Povreda meniskusa - ova povreda se javlja usled rotacionih pokreta i opterećenja kolena. Može nastati prilikom dužeg čučanja ili naglog pokreta u savijenom položaju kolena. Pored bola i ograničenog pokreta, mogu se javiti otok i osećaj blokade u zglobu. Jedan od karakterističnih simptoma je otežano ili nemoguće potpuno ispravljanje noge;

Oštećenje ili gubitak hrskavice (artroza) - najčešće se javlja kod osoba starijih od 40 godina, ali može nastati i ranije. Artroza kolena češće se javlja kod žena;

Prekomerna težina - predstavlja dodatno opterećenje za kolena i jedan je od značajnih uzroka bola;

Genetska predispozicija - nasledni faktori takođe mogu doprineti pojavi bola u kolenu;

Ponavljanje mikrotrauma zgloba - česte povrede kod sportista ili osoba koje se bave teškim fizičkim radom mogu dovesti do bola i oštećenja kolena.

Povrede kolena se najpre moraju dijagnostikovati i utvrditi kliničkim pregledom od strane lekara specijaliste. Pored kliničkog pregleda potrebno je uraditi i RTG kolena, ultrazvučno snimanje, a po potrebi i NMR (magnetnu rezonancu) kolena. 

Veoma je važno što pre započeti fizikalnu terapiju kolena kada se pojave prvi simptomi bola. Preporučuje se da se javite stručnom licu ukoliko bol u kolenu traje duže od nekoliko dana ili se pojačava.

Lečenje bola u kolenu najčešće se sprovodi primenom:

• Laser terapije - primena lasera kao izvora koherentne monohromatske svetlosti, usmerenog snopa koji doprinosi bržem oporavku tkiva. Laser stimuliše procese regeneracije i smanjuje bol i upalu;
• Ultrazvučne terapije - prodire duboko u tkivo i najviše se apsorbuje u ligamentima i tetivama (strukturama bogatim kolagenom), čime se ubrzava proces zarastanja;
• Kineziterapije - primena pokreta u lečenju pacijenata. Kineziterapija predstavlja osnovu funkcionalnog oporavka i neizostavan deo rehabilitacije nakon povreda i bolnih stanja;
• Elektroterapije - deluje analgetski, odnosno smanjuje bol, stimulacijom receptora u koži i poboljšanjem cirkulacije krvi i limfe;
• Krioterapije – primena hladnoće (kriomasaža) na povređenu regiju, čime se smanjuju bol i upala.

Lečenje gonartroze

Gonartrozu je najbolje lečiti u ranoj fazi. Terapija obuhvata primenu fizikalne terapije i, po potrebi, redukciju telesne težine. Cilj fizikalne terapije je smanjenje bola, jačanje muskulature natkolenice, poboljšanje cirkulacije u zglobu kolena, smanjenje upale i otoka. Nakon smirivanja bolne faze, uvode se ciljane vežbe koje imaju za cilj aktivaciju i jačanje mišića natkolenice.

Paket za koleno sada po promotivnoj ceni. Umesto 10.000,00 kompletan paket po promotivnoj ceni od 5.000,00 dinara. Iskoristite jedinstvenu priliku i rešite se bola u ramenu na efikasan i bezbolan način.

U paket su uključene 4 terapije i to: