Dijastaza, fizikalna terapija, lečenje: Focus Fizikal, Beograd✓

Dijastaza rektusa abdominisa je stanje u kojem dolazi do razmicanja levog i desnog trbušnog mišića (rektus abdominis), usled slabljenja vezivnog tkiva koje ih spaja – linee albe. Ovo stanje je naročito često kod žena nakon trudnoće, ali se može javiti i kod muškaraca i osoba koje su naglo dobile na težini ili su intenzivno vežbale nepravilno.

Iako nije opasna po život, dijastaza može izazvati niz problema kao što su bol u donjem delu leđa, slabost trbušnog zida, loše držanje i čak disfunkcija karličnog dna.

Indikacije za tretman dijastaze

• Postporođajna dijastaza
• Dijastaza kod muškaraca (usled neadekvatnog treninga ili gojaznosti)
• Bol u lumbalnom delu kičme povezan sa slabošću trbušnog zida
• Estetske smetnje
• Disfunkcija karličnog dna

Dijastaza se dijagnostikuje kliničkim pregledom i ultrazvučnim snimanjem. Ultrazvuk predstavlja najprecizniji metod za vizuelizaciju razmaka između trbušnih mišića i procenu debljine i kvaliteta linee albe. Ova metoda omogućava tačno praćenje napretka tokom terapije.

Pacijenti često opisuju osećaj „praznine“ ili „slabosti“ u centralnom delu trbuha, a nakon tretmana osećaju poboljšanje u stabilnosti trupa, smanjenje bola i veću sigurnost pri svakodnevnim aktivnostima. Vidljivi rezultati se obično beleže nakon nekoliko nedelja redovnog vežbanja.

U fizikalnoj medicini i rehabilitaciji, dijastaza se tretira konzervativno, kroz ciljane vežbe, edukaciju pacijenta i, po potrebi, korišćenje ortoza ili elektrostimulacije. Cilj terapije je da se postigne funkcionalno zatvaranje razmaka, jačanje dubljih slojeva trbušnih mišića (posebno transversus abdominis) i stabilizacija trupa.

✔ U ambulanti Focus Fizikal, dijastaza se uspešno tretira primenom Tecar terapije.

Tecar (Transfer of Energy Capacitive and Resistive) je dubinski toplotni tretman koji ubrzava regeneraciju vezivnog tkiva, povećava cirkulaciju i pomaže u vraćanju funkcije trbušnog zida. Ova metoda se kombinuje sa ciljanim vežbama za postizanje optimalnih rezultata.

Terapijski pristup

Tretman dijastaze uključuje:

• Vežbe za dublje trbušne mišiće (posebno aktivacija transversus abdominisa i mišića karličnog dna).
• Izbegavanje pogrešnih pokreta (npr. klasični trbušnjaci koji mogu pogoršati stanje).
• Kineziterapija pod nadzorom fizioterapeuta.
• Primena Tecar terapije radi ubrzavanja regeneracije.
• Upotreba traka (kinesio taping) ili ortoza u početnoj fazi.
• Edukovanje pacijenata o pravilnim obrascima disanja, dizanja tereta i posturalnoj korekciji.

Efekti terapije kod dijastaze:

• Poboljšanje posture – jačanje core muskulature pomaže pravilnijem držanju tela.
• Smanjenje bola u leđima – stabilizacijom trupa smanjuje se pritisak na kičmeni stub.
• Funkcionalna korekcija – terapijske vežbe omogućavaju vraćanje fiziološke funkcije trbušnog zida.
• Estetsko poboljšanje – zatvaranjem dijastaze smanjuje se izbočenje stomaka.
• Nepravilne pokrete u svakodnevnim aktivnostima koje pogoršavaju razmak (npr. dizanje iz kreveta bez bočnog okreta).