Nevoljno mokrenje posle porođaja, tretmani, lečenje: Focus Fizikal✓

Nevoljno mokrenje, ili urinarna inkontinencija, predstavlja situaciju kada žena ne može potpuno da kontroliše bešiku. Najčešće se javlja curenje urina pri naporu – kašlju, smehu, kijanju, trčanju ili podizanju težih predmeta. Ponekad se radi o nagonom, iznenadnom osećaju da je hitno potrebno mokriti, a ponekad o kombinaciji oba tipa.

Nevoljno mokrenje nakon porođaja nije znak slabosti – već posledica fizioloških promena tokom trudnoće i porođaja. Uz pravilnu procenu i tretman, većina žena može značajno poboljšati ili potpuno povratiti kontrolu.

Prepoznavanje simptoma nevoljnog mokrenja ključno je za pravovremenu dijagnozu i lečenje. Različiti znaci mogu ukazivati na slabost mišića karličnog dna ili poremećaj kontrole bešike, a njihovo rano uočavanje omogućava adekvatnu intervenciju i očuvanje kvaliteta života. Ako imate bilo koji od sledećih simptoma, vreme je da potražite stručnu pomoć:

• Curenje urina pri kašlju, smehu, kijanju ili fizičkom naporu;
• Iznenadna i jaka potreba za mokrenjem koju ne možete zadržati;
• Učestalo mokrenje, posebno noću;
• Osećaj nepotpunog pražnjenja bešike;
• Slabost ili bol u karličnom dnu;
• Promene u seksualnoj funkciji ili bol tokom odnosa.

Čak i ako je problem blag, pravovremena intervencija može sprečiti njegovo pogoršanje i pomoći vam da sačuvate kvalitet svakodnevnog života.

• Vaginalni porođaj
• Višestruke trudnoće
• Hormonalne promene
• Povećana telesna težina

Dobra vest je da većina žena može značajno poboljšati stanje ili potpuno povratiti kontrolu nad bešikom. Lečenje je obično neinvazivno i efikasno, a može uključivati:

Vežbe za karlično dno (Kegelove vežbe): Pravilno izvođenje vežbi jača mišiće koji podržavaju bešiku i uretru. Ključno je raditi vežbe redovno i po uputstvu stručnjaka, jer nepravilno izvođenje može biti neefikasno.

Trening bešike i promene navika:  Planirano odlaganje mokrenja, kontrola unosa tečnosti i smanjenje kofeina ili gaziranih napitaka mogu značajno smanjiti simptome.

Fizikalna terapija karličnog dna: Stručni fizioterapeuti koriste tehnike poput:

• Biofeedback-a za praćenje kontrakcija mišića;
• Ciljanih vežbi za jačanje i koordinaciju mišića;
• Manualnih tehnika i masaže karličnog dna.

Redovnim tretmanom povećava se snaga mišića, a samim tim i kontrola bešike.

Savremena tehnologija – EMSELLA stolica: EMSELLA koristi elektromagnetnu stimulaciju koja jača mišiće karličnog dna bez napora, u potpunosti neinvazivno. Terapija je bezbolna, a često rezultati dolaze već posle nekoliko tretmana.

Farmakoterapija i hirurgija: Kod teških slučajeva, kada konzervativni pristupi nisu dovoljni, lekovi ili hirurški zahvati mogu biti opcija. Međutim, većina žena uspešno rešava problem bez operacije.

Prevencija nevoljnog mokrenja nakon porođaja zasniva se na aktivnom jačanju i očuvanju funkcije karličnog dna. Redovno izvođenje vežbi za ove mišiće, kako pre tako i nakon porođaja, značajno doprinosi njihovoj snazi i elastičnosti. Održavanje optimalne telesne težine i izbegavanje dugotrajnog podizanja teških tereta neposredno nakon porođaja dodatno smanjuje rizik od pojave problema. Pravilan pristup fizioterapiji i stručni saveti pomažu ženama da na pravilan način jačaju karlično dno i preveniraju dugoročne tegobe, čime se očuvava kvalitet svakodnevnog života.