Bol u laktu sa unutrašnje strane, fizikalna terapija: Focus Fizikal✓

Bol u laktu sa unutrašnje strane najčešće je posledica preopterećenja tetiva i mišića koji povezuju podlakticu i nadlakticu. Ovaj bol, poznat kao medijalni epikondilitis ili "golferov lakt", obično se javlja kod osoba koje izvode ponavljajuće pokrete ruku, kao što su sportisti, radnici koji podižu teške predmete ili ljudi koji dugo sede za računarom.

Bol može varirati od blage nelagodnosti do intenzivnog bola koji otežava svakodnevne aktivnosti, poput držanja predmeta, pisanja ili sportskih vežbi. U početku, bol može biti povremen, ali ako se ne leči, može postati hroničan. Uzroci uključuju naprezanje tetiva zbog ponavljajućih pokreta, loše držanje ili nepravilnu tehniku vežbanja.

Pravovremenim lečenjem i rehabilitacijom moguće je smanjiti bol i sprečiti dalje probleme sa laktom.

Bol u unutrašnjem delu lakta može se javiti na različite načine, a intenzitet simptoma zavisi od uzroka. Obično je posledica naprezanja tetiva i mišića zbog ponavljajućih pokreta ili preopterećenja. U početku, bol može biti blag i javlja se samo pri određenim aktivnostima, dok u težim slučajevima postaje hroničan i ometa svakodnevne aktivnosti. Uz bol, mogu se javiti i ukočenost, slabost i otežana pokretljivost lakta. Pravovremeno prepoznavanje simptoma ključno je za efikasno lečenje i prevenciju komplikacija.

U nastavku su najčešći simptomi koji ukazuju na bol u unutrašnjem delu lakta:

• Oštar bol pri pokretu: Bol se obično javlja prilikom podizanja, okretanja šake ili savijanja lakta.
• Osećaj slabosti u ruci: Smanjena snaga pri držanju predmeta, što može otežati svakodnevne aktivnosti.
• Bol koja se širi niz podlakticu: U nekim slučajevima, bol može putovati niz podlakticu i uzrokovati nelagodnost pri svakom pokretu.
• Ukočenost: Osećaj ukočenosti i zatezanja u mišićima podlaktice, naročito nakon dužeg perioda mirovanja.
• Povećanje bola pri aktivnostima: Aktivnosti kao što su udaranje lopte, nošenje torbi ili podizanje tereta mogu povećati bol.

• Ponavljajući pokreti (sportovi poput golfa i tenisa)
• Tendinitis (upala tetiva)
• Povrede (nagli udarci ili padovi)
• Loše držanje ili nepravilna tehnika prilikom fizičkih aktivnosti

Bol u unutrašnjem delu lakta najčešće je rezultat preopterećenja ili povrede tetiva i mišića koje povezuju podlakticu sa laktom. Glavni uzroci ovog bola obično su ponavljajući pokreti, prekomerni fizički napor ili loša tehnika prilikom izvođenja aktivnosti. Sportovi koji zahtevaju naprezanje ruku, poput tenisa ili golfa, kao i fizički poslovi koji uključuju dizanje težih predmeta, često dovode do ove vrste bola. Osim toga, nepravilno držanje tokom svakodnevnih aktivnosti i rad na računaru mogu dodatno pogoršati stanje. U nekim slučajevima, uzrok može biti i prethodna povreda ili upala koja nije pravilno lečena.

Najčešći uzroci uključuju:

Ponavljajući pokreti: Osobe koje redovno izvode iste pokrete ruke, kao što su sportisti (posebno oni koji igraju tenis ili golf), radnici sa fizičkim poslovima ili ljudi koji rade sa računarima, često razvijaju ovaj problem.

Tendinitis: Upala tetiva koja povezuje mišiće sa kosti može izazvati bol u unutrašnjem delu lakta, poznato kao medijalni epikondilitis (golferov lakt).

Povrede: Nagli udari ili padovi mogu uzrokovati povrede lakta i izazvati bol u ovom delu tela.

Loše držanje: Nepravilno držanje tela, posebno tokom sedenja ili podizanja teških predmeta, može dovesti do disbalansa i stresa na laktovima.

Starenje: S godinama, ligamenti i tetive postaju manje fleksibilni, što povećava rizik od povreda i bola u laktu.

Lečenje bola u laktu sa unutrašnje strane zahteva stručan pristup koji kombinuje različite terapijske metode. U "Fizikalna terapija Fokus", naši specijalisti koriste najsavremenije tehnike kako bi pacijentima obezbedili brz i efikasan oporavak. Lečenje se fokusira na smanjenje bola, poboljšanje funkcionalnosti i sprečavanje ponovnih povreda.

• Fizikalna terapija: Prilagođeni planovi vežbi koji pomažu u smanjenju bola i jačanju mišića. Vežbe se baziraju na istezanju i jačanju mišića podlaktice i lakta.
• Krioterapija (led terapija): Pomaže u smanjenju upale i bola, kao i ubrzava proces oporavka.
• Ultrazvučna terapija: Koristi se za duboko zagrevanje tkiva, čime se poboljšava cirkulacija i smanjuje bol.
• Elektroterapija: Terapija niskofrekventnim strujama za stimulaciju mišića i ublažavanje bola.
• Manualna terapija: Iskusni terapeuti koriste specijalizovane tehnike masaže i manipulacije zglobova kako bi povećali pokretljivost i smanjili bol.
• Edukacija o ergonomiji: Naučićemo vas kako da prepoznate nepravilne pokrete i posturalne probleme koji mogu doprineti bolovima u laktu, i kako da ih izbegavate.

U našoj ordinaciji, svaki pacijent je tretiran individualno, jer se lečenje temelji na specifičnim potrebama i ciljevima oporavka. Stručni tim fizikalnih terapeuta i lekara daje sve od sebe da ubrza vaš oporavak i obezbedi dugoročnu prevenciju.

Bol u laktu sa unutrašnje strane nije nešto što treba ignorisati. Uz pravovremeno lečenje i stručnu fizioterapiju, možete se brzo oporaviti i sprečiti dugoročne probleme. Naš stručni  tim će vam pomoći da se vratite aktivnom životu bez bola.